Exercício físico e saúde mental

Você sabe como o exercício físico pode produzir benefícios na sua saúde mental? CÉREBRO ATIVO

A atividade física frequente deixa o cérebro estimulado! Há uma ativação no hipocampo, por exemplo, uma região envolvida com a memória. ENDORFINA E SEROTONINA Ocorre a maior produção dos "hormônios da felicidade"Sabe qual o resultado disso? Bom humor! E maior controle de sintomas como ansiedade e depressão.